YOGA - en väg tillbaka från psykisk ohälsa

Detta är en sluten kurs på 5 tillfällen.

 

Kursinnehåll:

• Information om - Vad är yoga? Hur fungerar det? Hur kan man individanpassa?

• Mjuka yogarörelser - för att få i gång cirkulation och andningsmuskler samt släppa spänningar.

• Andningsövningar - för att fylla på med livsenergi och släppa oro/stress.

• Medvetna yogarörelser - för att få tillbaka kraft, aktivera muskler och nervsystem med hjälp av yogapositioner.

• Avslappning till gongspel.
  Gongen, ett av världens äldsta instrument har i alla tider använts i behandlande syfte, tex healing. Vibrationerna från en gong är djupt avslappnande och lugnar sinnet.

 

Du kommer hemifrån en stund.

Du gör en aktivitet där vi möts fysiskt i stället för via en skärm.

Det fysiska mötet ger möjlighet till personlig vägledning.

Du får stöd av Yogastudions fantastiska lokal, gruppenergin och läraren i ditt utövande.

 

Kursen passar dig som känner:
Stress, oro, utmattning, depression, ångest, sömnbesvär, smärtproblematik.

 

Medtag:
Endast dig själv i mjuka sköna kläder. Vi tillhandahåller alla tillbehör som behövs.

 

Lärare: Annika Danielsson
Passlängd: 75 min
Tid: 10.30-11.45
Veckodag: torsdagar
Pris: 1000 kr

 

Kursstart:
När vi fått in minst 5 intresseanmälningar sätter vi ett startdatum för kursen.

​

Intresseanmälan: görs till annika@yogastudion.se
Vid frågor hör av dig till Annika på 0703–719 720 eller mejla.