Kom med på en fantastisk workshop där du får komma i kontakt med din inre Krigare och Shakti kraft!

 

Johanna HariSant delar sin resa med 1121 dagar med Archer Pose/Bågskytten!

 

I denna workshop kommer du i kontakt med din inre diamant, din visdom inuti och din oändliga potential till förändring och förankring.

 

Johanna guidar dig genom sköna uppvärmnings övningar och härliga andningsövningar för att förbereda kroppen för Archer Pose. I Archer Pose kommer vi kontakt med vår urkraft och vibrerar mantrat HAR!

 

Workshopen avslutas med mantrameditation, ljud bad och reflektion.

 

Lärare: Johanna Cederstam
Datum: söndag 9 februari 2025
Tid: 11.00-14.00
Pris: 550 kr

​

”Min intention är att dela med mig av mina erfarenheter och mina verktyg som stödjer min fysiska kropp, som lugnar mitt sinne och som får mig att må bra! Jag vill hjälpa dig som är redo att investera i din hälsa.”

 

Om Johanna:
Johanna HariSant är en Internationell Yogalärare, Reiki Master och Vegansk kock.
Johanna har studerat Yoga, Reiki, Mat och Meditation i Guatemala, Indien, USA och Bali.
Efter 15 år i USA flyttade Johanna tillbaka till Sverige och hennes resa inom yoga, meditation och holistisk livsstil tog fart.
Idag driver hon företaget HariSant Harmoni sedan 7 år tillbaka och bor i Åsäng Höga Kusten. Här har hon skapat Yoga Hjärtat Retreat Gård för kvinnor!

​

"Att yoga för mig är att möta mig själv, att känna in närvaro och komma i kontakt med andetaget. Det är den stunden på dagen som sätter grunden för mitt välbefinnande. Efter 12 år av daglig yoga kan jag äntligen leva ett liv utan smärtpiller"

 

Johanna blev påkörd av en buss när hon cyklade till jobbet i Manhattan 2011. Efter år av sjukgymnastik, akupunktur och smärtpiller introducerades hon till kundaliniyoga.

"Kundaliniyoga har förändrat mitt liv. För mig är Kundaliniyoga är "the Highway" till frihet och inre läkning".
Genom daglig yoga, medveten kost, med hjälp av Reiki, kinesisk medicin och mental träning lever Johanna ett stressfriare liv med hanterbar smärta.
Johanna håller yoga klasser online sedan pandemin 2020, och leder retreats/workshops i Europa, USA och Costa Rica.

Här får du lämna veckans brus och ladda batterierna!

Vi inleder med en timme YinYoga för att låta kropp och sinne slappna av. Positionerna är enkla, men sköna och välgörande för stela muskler.

Därefter bjuds till en lång Gong-vila där de djupa avslappande vibrationerna hjälper dig att nå en djupare avslappning.

 

Vi avslutar klassen med mjuka rörelser och andningsövningar där du tillåts fylla på med ny energi.

 

Lärare: Anna Lundbäck

Datum: Fredag 21 februari

Tid: 17.15-19.15 (öppnar 16.45)

Pris: 390 kr
Medlemmar 10% rabatt

Under varje Qigong-pass kommer vi att utföra träningsprogrammet "Lyft upp Qi". Passen kommer att ha olika teman där vi bryter ner rörelserna och övar de olika momenten. Passen kommer även ha inslag av andningsövningar, rörlighetsövningar, balansövningar och/eller meditationer.

 

Passen avslutas alltid med en eller ett par yinpositioner och en lång Gongvila.

​

Det krävs inga förkunskaper och passar de allra flesta, oberoende av ålder, bakgrund eller fysisk förmåga. Alla utgår från sin egen förmåga. Du måste varken vara vig, stark eller snabb. Rörelserna är repetitiva och genomförs stående eller sittande på stol.

Qigong är ett sätt att ta hand om dig själv och ditt liv.

 

Lärare: Anna Lundbäck
Antal: Minst 5 deltagare
Pris: 1200 kr
Datum: 6 tisdagar med start 11 mars
Tid: 18.45-20.00

OBS! Insläpp 15 min innan start.​​​​

​​​

Medlemsförmån: Några platser är "öronmärkta" till dig som är medlem hos oss. Du kan boka dessa pass i veckoschemat i mån av plats. De är bokningsbara 14 dagar i förväg.

​

Zhineng Qigong - Lyft upp QI

Qigong betyder "konsten att träna för livsenergi" och är en form av medicinsk gymnastik. Syftet med Qigong är att förebygga och bota sjukdomar genom att förbättra cirkulationen av energi (Qi) i kroppen och därmed stärka livsenergin. Zhineng Qigong, som är en av flera tusen olika Qigong-metoder, består av enkla rörelser, mental koncentration och andningstekniker. Qigong kommer från Kina och har utövats i mer än tio tusen år. Zhineng Qigong är vanlig idag och skapades på 1980-talet. Det har gjorts studier på Karolinska Sjukhuset, som visar att Zhineng Qigong är en mycket effektiv metod mot astma och på sjukhus i Kina används Zhineng Qigong som enda behandlingsform flera hundra sjukdomstillstånd, bla reumatism, diabetes, depression, ryggproblem och hjärtsjukdomar. Metoden lämpar sig utmärkt för dig som vill få mer energi, förbättra hälsan samt förebygga och lindra sjukdomar. Qigong utgör grunden för bland annat akupunktur och Traditionell Kinesisk Medicin.​

Detta är en sluten kurs på 5 tillfällen.

 

Kursinnehåll:

• Kort info om – Vad är yoga?

• Mjuka yogarörelser - för att få i gång cirkulation och andningsmuskler samt släppa spänningar.

• Andningsövningar - för att fylla på med livsenergi och släppa oro/stress.

• Medvetna yogarörelser - för att få tillbaka kraft - aktivera olika muskler genom att långsamt föra kroppen i yogapositioner.

• Avslappning till gongspel.
  Gongen, ett av världens äldsta instrument har i alla tider använts i behandlande syfte, tex healing. Vibrationerna från en gong är djupt avslappnande och lugnar sinnet.

 

Du kommer hemifrån en stund.

Du gör en aktivitet där vi möts fysiskt i stället för via en skärm.

Det fysiska mötet ger möjlighet till personlig vägledning.

Du får stöd av Yogastudions fantastiska lokal, gruppenergin och läraren i ditt utövande.

 

Kursen passar dig som känner:
Stress, oro, utmattning, depression, ångest, sömnbesvär, smärtproblematik.

 

Medtag:
endast dig själv i mjuka sköna kläder. Vi tillhandahåller alla tillbehör som behövs.

 

Passlängd: 75 min
Tid: 10.30-11.45
Veckodag: torsdagar
Pris: 1000 kr
Lärare: Annika Danielsson

 

Kursstart:
När vi fått in minst 5 intresseanmälningar sätter vi ett startdatum för kursen.​

Intresseanmälan görs till: annika@yogastudion.se
Vid frågor hör av dig till Annika på 0703–719 720 eller mejla.

På den här sidan lägger vi ut information om våra härliga event.

​

Om det är fullbokat på det event du önskar delta på, ställ dig på väntelistan (10 platser) och håll sedan koll i inkorgen på din mejl. Det kommer ett automatiskt mejl dit när du fått plats. Vanligen bekräfta då den platsen direkt. Allt för att så många som möjligt ska kunna delta.

​

Håll utkik efter nya event!